ドミニック・ローホー「シンプルに生きる」

ドミニック・ローホーの「シンプルに生きる　ストレスからの解放」という本を読み返してみました。

ミニマリストのバイブルのように言われることもある本なので、読まれた方も多いと思います。

私自身はミニマリストではありません。

たくさんの物に囲まれて生活しています。

でも、生活も思考もできるだけシンプルでありたいと考えています。

シンプルに生きる

ドミニク・ローホーの「シンプルに生きる」シリーズは3冊で構成されています。

私は「美しい体をつくる」以外の２冊を持っています。

本は下記の構成になっています。

ストレスからの解放

こころの内面からのエコロジー　

メンタルの浄化／メンタルコントロールの実践／集中力と瞑想

人との付き合い

交友関係をシンプルに／人と一緒にいるとき／孤独を味わう

自分自身を磨く

自分を改革する準備／読書と書くこと／訓練と規律／自分のエネルギーを節約する

モノを持たない暮らし

過剰な物質主義

モノの重さ（本来の意味と比喩的意味）／住まい詰め込みすぎに注意／持ち物何を捨て何を取っておくか／装いスタイルとシンプルな美しさ

必要最小限主義（ミニマリズム）の利点　時間より有効にフル活用するために／お金につかわれないために

倫理と審美（道徳と美学）

美の必要性／整頓と清潔さを保つためにより少なく

ページ順に読んでも、気になるページから読んでも問題ない構成です。

3冊が1冊になっていました

シリーズで刊行されていた「シンプルに生きる」ですが、昨年、1冊の文庫にまとめられました。

もともと原著「L’art de la Simplicite」は1冊だったので、元に戻ったかたちですね。

やっと本自体もシンプルになったというところでしょうか。

少し立ち止まりたい時には役立ってくれる本だと思います。